Buni qanday qilib Ex Con-ga aylantirish mumkin

Jamiyat oldidagi qarzingizni to'laganingizdan so'ng, siz qamoqdan ozod odamsiz yurasiz. Hayotingizda nima qilsangiz, sizga bog'liq. Jamiyatning samarali a'zosi bo'lish sizga ish topish va har qanday giyohvandlik yoki ruhiy salomatlik muammolarini davolashni talab qiladi. Yaxshiyamki, yordam mavjud, ammo uni topish uchun siz izlanishlar qilishingiz kerak. Sizning muvaffaqiyatingiz boshqa jinoyatchilardan qochish va ijobiy munosabatni saqlashga ham bog'liq.

Reja ishlab chiqish

Reja ishlab chiqish
Qamoqxona xodimlaridan yordam so'rang. Ko'p qamoqxonalarda qayta kirish rejasini tuzishda siz bilan birga ishlaydigan xodimlar mavjud. Atrofda so'rang. Biroq, ko'pgina shahar qamoqxonalarida sizga yordam beradigan xodimlar yo'q. Agar yo'q bo'lsa, o'zingiz reja tuzishingiz kerak bo'ladi.
Reja ishlab chiqish
Birinchi haftada nima qilishingizni aniqlang. Tashqariga chiqqanda nima qilmoqchi ekanligingiz haqida umumiy tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin. Ammo, shuningdek, qamoqdan tashqariga chiqishingiz bilan nima qilishingiz kerakligi haqida batafsil reja kerak. Bu sizning "ozod qilish rejangiz" deb nomlanadi. [1] Xususan, ozod bo'lish rejangizning bir qismi sifatida quyidagilarni o'ylab ko'ring:
  • Ozod qilingan kuningiz qayerda
  • Sizni qamoqdan kim olib chiqadi. Agar sizni hech kim olib ketmasa, siz turgan joyingizga qanday borishni bilishingiz kerak.
  • Oziq-ovqat uchun qanday to'laysiz.
  • Retsept bo'yicha dori-darmonlarni qanday to'laysiz. Siz faqat 30 kunlik ta'minot bilan (yoki undan kam) chiqib ketishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, retsept olish uchun shifokorni topishingiz kerak.
  • Sinov yoki shartli xodimi bilan uchrashish uchun qanday borasiz. Uchrashuvlar qilishingiz kerak. Jamoat transportida pul ishlashni unutmang.
  • Qaerda siz davlat tomonidan berilgan shaxsiy guvohnomani olishingiz va uni to'lashingiz mumkin.
Reja ishlab chiqish
Qayta kirish rejasini ishlab chiqish. "Qayta kirish rejasi" sizning bo'shatish rejangizga qaraganda kengroq vaqtga ega. Keyingi uch yoki besh yil ichida nima qilishni xohlashingiz haqida o'ylashingiz mumkin. Har bir maqsadga erishish uchun aniq qadamlarni o'ylab ko'ring. Qayta kirishning standart rejasi quyidagi yo'nalishlarni o'z ichiga oladi:
  • Ta'lim
  • Ish bilan ta'minlash
  • Uy-joy
  • Moddani suiiste'mol qilish bilan davolash
  • Sog'liqni saqlash (shu jumladan ruhiy salomatlik)

Ta'limni davom ettirish

Ta'limni davom ettirish
Agar kerak bo'lsa, GED oling . Hech qachon o'rta maktabni bitirmagan bo'lishingiz mumkin. Agar yo'q bo'lsa, unda siz diplomga teng keladigan GEDni topishni o'ylab ko'rishingiz kerak. GED umumiy ta'limni rivojlantirishni anglatadi va Amerika Ta'lim bo'yicha Kengashi tomonidan ishlab chiqilgan sinovdir. [2]
  • GED haqida qo'shimcha ma'lumotni mahalliy o'rta maktab bilan bog'lanish yoki Internetda tadqiqot o'tkazish orqali bilib olishingiz mumkin.
  • Agar siz o'rta maktabni tugatgan bo'lsangiz, boshqa darajaga ega bo'lish haqida o'ylashingiz kerak.
Ta'limni davom ettirish
Siz qanday ishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Siz olgan ta'lim siz xohlagan martabaingizga bog'liq bo'ladi. O'zingizning ideal ishingiz haqida o'ylashga biroz vaqt ajrating. Tajribangiz va qiziqishlaringizni baholang.
  • Masalan, siz yoshligingizda sport o'ynashni yaxshi ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, siz fitness murabbiyi sifatida ish qidirishingiz mumkin.
  • Agar siz tashqarida bo'lishni yaxshi ko'rsangiz, obodonlashtirish, tom yopish yoki qurilish bilan shug'ullanishingiz mumkin.
  • Ovqat pishirishni yaxshi ko'radigan odamlar ovqat tayyorlash bo'yicha ishchi yoki qisqa buyurtma bo'yicha oshpaz bo'lib ishlashlari mumkin. Oxir-oqibat, siz etakchi oshpaz bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.
Ta'limni davom ettirish
Tegishli ta'lim imkoniyatlarini qidirib toping. Qaysi ishni tanlashni bilganingizdan so'ng, kerakli ma'lumotni olishni rejalashtirishingiz mumkin. Sizga qanday darajaga ega bo'lishingiz kerakligini bilish uchun Mehnat Departamentining Kasbiy ma'lumotnomasiga tashrif buyuring: https://www.bls.gov/ooh/ . Siz kasbingiz bo'yicha qidirishingiz mumkin.
  • Ko'p yaxshi maoshli ishlar to'rt yillik daraja o'rniga faqat ikki yillik darajani talab qiladi. O'rta maktabni yoki GEDni tugatganingizdan so'ng to'rt yillik darajani olish uchun bosim o'tkazmaslik kerak.
  • Biror ilmiy darajaga ega bo'lgan kishi, faqat o'rta maktab diplomiga ega bo'lgan odamga qaraganda o'rtacha umri davomida o'rtacha $ 500,000 ko'proq pul ishlang. [3] X tadqiqot manbai
  • Siz ishlashingiz kerak bo'ladi va qo'shimcha ma'lumot olish uchun vaqtingiz bo'lmaydi. Hammasi joyida. Biroq, har doim ishlashni xohlagan narsangiz sifatida ta'limingizni ongingizda saqlang.

Ish topish

Ish topish
O'z huquqlaringizni biling. Ba'zilarning aytishiga qarshi, og'ir jinoyatchilik sizga barcha ishlarni olishga to'sqinlik qilmaydi. Aslida, ish beruvchilarning aksariyati ishonchliligi tufayli sizni avtomatik ravishda ishdan bo'shatib berolmaydi.
  • Buning o'rniga, ish beruvchingiz sizni ishonishingizga asoslanib ishdan bo'shatishi mumkin, agar sizning ishonchingiz bu ishni bajarishga ishonishingiz mumkinligiga shubha tug'dirsa. X Tadqiqot manbasi Masalan, bolalarga zo'ravonlik qilgani uchun sudlanganlik sizni kunduzgi statsionarda ishlashdan mahrum qiladi.
  • Ish beruvchi shuningdek sudlanganlik yoshini hisobga olishi kerak. Agar ko'p vaqt o'tgan bo'lsa, unda ish beruvchi sudlanganlikni haddan tashqari og'irlashtirmasligi kerak.
  • Ba'zi shtatlarda ish beruvchilar dastlabki ishga ariza berishda sudlanganlik to'g'risida so'rashlari mumkin emas. Ammo, ish jarayoni tugagach, ular sudlanganlik to'g'risida so'rashlari mumkin.
Ish topish
Muayyan ishlarga mos kelmasligingizni tekshiring. Ishonchingizga qarab, siz bir nechta ish uchun ariza topshirishga qodir bo'lmasligingiz mumkin. [5] Buni oldindan bilishingiz kerak. Shunga ko'ra, advokatingizdan yoki suddan sizning ayblovlaringiz to'g'risida yozib oling.
  • Masalan, siz xavfsizlikni rasmiylashtirishni talab qiladigan davlat ishlariga ega bo'lolmasligingiz mumkin. Yoki sizga bolalar bilan ishlash taqiqlanishi mumkin.
  • Izlanish olib boring. Ishonchingiz sizni rad etadi deb o'ylashdan saqlaning. Umuman olganda, sizning ishonchingizga bog'liq bo'lmagan ish qidirish yaxshidir. Masalan, agar siz o'g'irlikda ayblangan bo'lsangiz, unda kassir yoki buxgalter lavozimiga murojaat qilishni xohlamasligingiz mumkin.
Ish topish
Elektron pochta qayd yozuvini yarating. Elektron pochta bugungi kunda ko'plab ish beruvchilar uchun tanlangan aloqa usulidir, shuning uchun iloji boricha tezroq elektron pochta qayd yozuvini yarating. Siz Internetga asoslangan elektron pochta provayderidan foydalanib hisob qaydnomasini bepul olishingiz mumkin.
  • Ommabop provayderlarga Gmail, Hotmail va Yahoo kiradi.
  • Siz foydalanuvchi nomini va parolni yaratib elektron pochta qayd yozuvini yaratasiz. Foydalanuvchi nomi elektron pochta manzilingizning bir qismi. Kerakli narsani tanlaganingizga ishonch hosil qiling, masalan "your_name@gmail.com". Kimdir sizning ismingizni allaqachon tanlab olgan bo'lishi mumkin, shuning uchun foydalanuvchi ismingiz "your_name1234@gmail.com" ni o'qishi mumkin.
  • "NFLaddict" yoki "ProudTexan" kabi shunga o'xshash narsalarni yoki shunga o'xshash narsalarni yaratmang. Ushbu nomlar ish beruvchilar bilan aloqa qilish uchun mos emas.
Ish topish
Rezyume yarating . Qo'lda ishlaydigan ba'zi ish joylari rezyume talab qilmaydi, ammo ko'p ishlarni bajaradi. Siz namunangizni rezyumelaringizni Internetda topishingiz mumkin, bunda o'zingizning ma'lumotnomangizni yozganda qo'llanma sifatida foydalanishingiz mumkin. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, martaba bo'yicha maslahatchi bilan gaplashing. Quyidagi maslahatlarni eslang: [6]
  • Sizning rezyumeingizda ismingiz va aloqa ma'lumotingiz (manzil, telefon va elektron pochta) mavjud.
  • Ma'lumotingizni, shu qatorda siz o'qigan maktablar va bitirgan yillarni aniqlang. Agar siz ish bo'yicha o'qigan bo'lsangiz, bu haqda ham aytib o'ting.
  • Ish tajribasi bo'yicha bo'limni qo'shing. Siz ishlagan sanangizni va lavozimingizni eslang. Agar sizda ko'p ish tajribasi bo'lmagan bo'lsa, unda ko'ngilli lavozimlarga qo'shiling. O'z vazifalaringizni batafsil tushuntirib beradigan o'q nuqtalarini qo'shish foydali bo'ladi. Masalan, oshxonada ishlagan bo'lsangiz, nima qildingiz?
  • Rezyumeda sizning sudlanganligingiz haqidagi ma'lumotlarni kiritishdan saqlaning. [7] X Tadqiqot manbasi Agar so'ralsa, ushbu ma'lumotni ishga joylashish to'g'risidagi arizada oshkor qilasiz.
Ish topish
Ish bo'yicha maslahatlarni oling. Ko'pgina notijorat tashkilotlar sobiq ishchilarga ish topishga yordam beradi. Ularning martaba bo'yicha maslahatchilari rezyumeni tayyorlashda va ish imkoniyatlarini aniqlashda sizga yordam berishlari mumkin. Kontakt ma'lumotlarini topish uchun telefoningiz daftariga yoki onlaynga qarang. Keyin uchrashuvni rejalashtiring.
  • AQShda siz o'zingizning mahalliy "yagona oyna" xizmat markazini topishingiz kerak. [8] X Ishonchli manba AQSh Mehnat Departamenti Federal mehnat departamenti ishchilar farovonligini oshirish uchun javobgardir 1-877-348-0502 manbasiga qo'ng'iroq qiling yoki http://www.careeronestop.org/LocalHelp/service-locator.aspx manzilidagi Xizmat manzilidan foydalaning. . Manzilingizni va pochta kodini kiriting.
  • Bir martali ishlaydigan karyera markazlari ko'pgina xizmatlarni bepul taqdim etadi. [9] X tadqiqot manbai
Ish topish
Bog'lanishni o'ylab ko'ring. Ba'zi bir ish beruvchilar sizni kompaniyani biron bir tarzda xafa qilishdan qo'rqishadi, chunki sizni yollashdan qo'rqishadi. Ish beruvchilarning xavotirlarini qondirish uchun AQSh hukumati xavf ostida bo'lgan talabgorlar uchun "Sodiqlik majburiyatlari" ni yaratdi. Obligatsiya ish beruvchiga xodimning xulq-atvori, masalan, o'g'irlik tufayli etkazilgan zararni qoplaydi. [10]
  • Ish beruvchilar sodiqlik majburiyatlarini bepul olishlari mumkin. X tadqiqot manbai
  • Davlatning Mehnat Departamentiga murojaat qiling, agar sizda sadoqat majburiyatlari sizga mos keladimi-yo'qligini so'rasangiz. Shtat talablaringiz ro'yxatiga ega bo'lishi kerak.
  • Masalan, Texas sobiq sudlanuvchilar uchun kredit tarixingizdan qat'iy nazar sadoqat zayomlarini taqdim etadi. Obligatsiya olti oyga cho'ziladi va $ 5000gacha yo'qotishlarni qoplaydi. Ish beruvchiga to'lovni to'lash orqali rishtani olti oydan keyin uzaytirish imkoniyati bor. [12] X tadqiqot manbai
Ish topish
Jinoyatchilarni yollaydigan ish beruvchilarni qidirib toping. Ba'zi veb-saytlarda jinoyatchilarni yollash tarixi bo'lgan kompaniyalarning nomlari to'plangan. Siz ushbu veb-saytlarni o'rganishingiz va ro'yxatga olingan kompaniyalarga qarashingiz kerak. Ko'proq keng tarqalgan veb-saytlarga quyidagilar kiradi:
  • Tartibchi
  • Exoffenders.net [13] X tadqiqot manbasi
  • jobsthathirefelons.org [14] X Tadqiqot manbasi
Ish topish
Ilovani diqqat bilan o'qing. Ko'pgina ilovalar jinoiy javobgarlikni oshkor qilishni talab qiladi. Siz halol bo'lishingiz kerak. Biroq, siz dasturni diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. Ba'zilar faqat noto'g'ri tuzilgan e'tiqodlar yoki yaqinda chiqarilgan hukmlar haqida so'rashlari mumkin. Sizdan so'ralmagan ma'lumotlarni oshkor qilishingiz shart emas.
  • Agar sudlanganlik yo'q qilingan yoki olib tashlangan bo'lsa, uni ochib berish shart emas.
Ish topish
Intervyu samarali. Eks-con sifatida ish beruvchidan sizning jinoiy tarixingiz haqida so'rashini kutishingiz mumkin. Shuningdek, siz ularni boshqa o'quvchilarga qaraganda yaqinroq o'rganishlarini kutishingiz mumkin. Samarali intervyu berish uchun quyidagilarni yodda saqlang:
  • Doim rostini ayting. Agar siz yolg'on gapirsangiz, ish beruvchi sizga ishonmaydi va sizni ishga olmaydi.
  • Sizning jinoiy tarixingiz haqidagi savollarga to'g'ridan-to'g'ri javob bering. Biroq, suhbatni o'zingizning kuchli tomoningizga yo'naltiring. Masalan, “Men bir necha yil oldin ish beruvchidan o'g'irlaganman. Ammo bu mening ichkilikbozligimning natijasi edi. Giyohvandligimni qamoqxonada davolay boshladim va o'shandan beri quruq bo'lib qoldim ».
Ish topish
Intervyu o'rtasiga qadar sizning jinoiy tarixingizni muhokama qilishni to'xtatishga harakat qiling. Siz birinchi va oxirgi taassurotni yaratmoqchisiz.
  • To'g'ri o'tiring va shivirlashdan saqlaning. Suhbatdosh bilan ko'z bilan aloqa qilishni unutmang.
  • Tabassum. Tabiatan tabassum bilan odamlarni xotirjam qilishingiz mumkin.
  • Kerakli kiyin. Odamlar qanday kiyinishini ko'rish uchun suhbatdan oldin ish joyiga tashrif buyurishga harakat qiling. Agar ular ko'ylak shimlar va ko'ylaklarni kiysalar, unda bir xil kiyinishga ishonch hosil qiling. Nima kiysangiz ham, toza va toza ko'rinishingiz kerak.
Ish topish
Boshlash uchun har qanday ishni qabul qiling. Siz o'zingizning orzuingizdagi ishingizni darhol qabul qila olmasligingiz mumkin. Biroq, oyog'ingizni eshik oldida olishga e'tibor qaratishingiz kerak. Masalan, ish beruvchi bilan yarim vaqtda ishlashni qabul qilishingiz mumkin. O'zingizni ishonchli ekanligingizni isbotlaganingizdan so'ng, siz to'liq vaqtli lavozimgacha ishlashingiz mumkin.
  • Barcha ishlar qimmatli ekanligini va biron bir ishni qabul qilish juda kichik emasligini anglang. Umid qilamanki, siz yangi ko'nikmalarni o'rganasiz, ozgina pulingizni tejaysiz va rezyumeingizni yaratasiz.
  • Ushbu birinchi ishni olganingizdan so'ng, o'zingizni eng yaxshisini qilishga majburlang. Har qanday bo'lishni mutlaq minimal darajaga keltiring. Ishni o'tkazib yubormasligingiz kerak, chunki siz och qolasiz. Ishni erta tark etmaslik kerak, chunki siz ziyofatga borishni xohlaysiz. Buning o'rniga, o'z vaqtida kelish va o'z vaqtida ketishga majbur bo'ling.
  • Agar biron bir ish topolmasangiz, unda o'zingizni ishga olish haqida o'ylang. Masalan, siz Craigslist-da reklama qilishingiz mumkin, siz hovli ishlarini bajarishingiz yoki odamlarning ko'chishiga yordam berishingiz mumkin.

Moddani suiiste'mol qilishni davolash

Moddani suiiste'mol qilishni davolash
Tibbiy sug'urtani oling . Ba'zi mamlakatlarda har bir fuqaro huquq sifatida tibbiy sug'urtaga ega. AQShda ishlar biroz murakkabroq. Ammo, ba'zi tadqiqotlar bilan, AQShda har bir kishi kerakli tibbiy sug'urtani olishlari mumkin. Sizning qamoqxonangiz tibbiy sug'urtani rasmiylashtirishga yordam berishi mumkin, ammo ularga ishonmang.
  • Www.healthcare.gov veb-saytiga tashrif buyuring. Bu tibbiy sug'urtaga yozilish haqida ma'lumotga ega. Shtatingizni kiriting va savollarga javob bering.
  • Ba'zi shtatlarda, agar daromadingiz etarlicha past bo'lsa, siz Medicaid dasturiga kirishingiz mumkin. Agar siz to'g'ridan-to'g'ri qamoqdan chiqsangiz va ishsiz bo'lsangiz, unda siz ehtimol malakaga ega bo'lasiz. Medicaid bepul - siz oylik mukofot to'lamaysiz, garchi retsept bo'yicha dori-darmon va ofisga tashrif buyurganingiz uchun ozroq pul to'lashingiz kerak bo'lishi mumkin.
  • Boshqa shtatlarda siz Medicaid-ni faqatgina daromadga qarab ololmaysiz. Shunga qaramay, barcha shtatlardagi odamlar veb-sayt orqali tibbiy sug'urtani sotib olishlari mumkin. Agar sizning daromadingiz etarlicha past bo'lsa, oylik mukofotning bir qismini to'lashga yordam beradigan subsidiya olasiz.
Moddani suiiste'mol qilishni davolash
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish uchun davolanishni toping. Vrachingiz bilan o'zingizning imkoniyatlaringiz haqida gaplashishni boshlang. Ular bilishi mumkin mavjud davolash dasturlari yaqin atrofda va davolanishingiz mumkinmi. Sug'urtangiz davolanish dasturini qamrab oladimi-yo'qligini so'rang.
  • AQShda siz davolanish dasturlarini 1-800-487-4889 raqamiga qo'ng'iroq qilib yoki http://www.findtreatment.samhsa.gov orqali topishingiz mumkin.
Moddani suiiste'mol qilishni davolash
To'liq davolanish muvaffaqiyatli o'tdi. Spirtli ichimliklar va giyohvandlik bilan davolash ko'plab shakllarga ega bo'lishi mumkin. Umuman olganda, bu uzoq muddatli monitoringni o'z ichiga oladi. Odatda, giyohvandlikni tezda davolay olmaysiz. [15]
  • Siz dori ichishingiz mumkin. Masalan, siz dori-darmonlarni qabul qilish alomatlarini engillashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin.
  • Davolash, shuningdek, xulq-atvor terapiyasini ham o'z ichiga oladi. Siz giyohvandlikka bo'lgan ishtiyoqingizni qanday engishingiz va kelajakda giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan saqlanish strategiyasini ishlab chiqasiz.
Moddani suiiste'mol qilishni davolash
Boshqa sog'liq muammolarini davolang. Uzoq vaqt davomida qamoqda bo'lgan odamlar ko'pincha sog'liqning boshqa kasalliklari - yuqori qon bosimi, semirib ketish va ruhiy salomatlik bilan og'riydilar. Agar qamoqdan tashqarida muvaffaqiyat qozonishni istasangiz, bularning barchasiga murojaat qilishingiz kerak.
  • Agar tushkunlikka tushgan bo'lsangiz, sizga kayfiyat stabilizatorlari yoki antidepressantlar kerak bo'lishi mumkin. Giyohvand moddalarni suiste'mol qilish bo'yicha X Milliy agentligi, AQSh sog'liqni saqlash va xizmat ko'rsatish vazirligining giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish sohasidagi tadqiqotlari va jamoatchilikni o'qitishga bag'ishlangan. Manbaga o'ting Bular giyohvandlikdan xalos bo'lishga va hayotga ijobiy qarashni saqlashga yordam beradi.
  • O'zingizni qanchalik sog'lom his qilsangiz, o'zingizni shunchalik ishonchli his qilasiz. Sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar sizning turmush tarzingizning bir qismi ekanligiga ishonch hosil qiling.

O'zgarish majburiyati

O'zgarish majburiyati
Eski mahalladan qoching. Hayotingizdagi sizni toza hayot kechirishga undagan odamlarni aniqlang. Keyin sizni jinoyatlarga yoki o'zlari jinoyat sodir etishga undagan odamlarni aniqlang. Siz ikkinchi guruh odamlaridan qochishni xohlaysiz.
  • Ijobiy yashash, o'zingizni toza hayotga sodiq bo'lgan odamlar bilan o'rab olishingizni talab qiladi. Ilgari sizning jinoiy harakatlaringizni qo'llab-quvvatlagan odamlar bilan aloqani cheklang. X tadqiqot manbai
  • Bu, ehtimol, qiyin bo'ladi. Ozod bo'lganingizda, siz boradigan joyingiz bo'lmasligi mumkin. Qamoqqa yuborilishingizdan oldin sizni tanigan odamlar bilan bo'lish vasvasasi paydo bo'ladi. Eski turmush tarziga qaytish juda oson.
  • Buning o'rniga siz qamoqxona ma'murlari bilan suhbatlashishingiz kerak, ular qachon ozod bo'lishingizni bilishlari mumkin. Telefon kitobiga qarang va eng yaqin boshpanani toping. Ehtimol, siz jinoyatchilar bilan yashashdan ko'ra, boshpanada yashashingiz yaxshiroqdir.
O'zgarish majburiyati
Ko'proq jinoyat qilishdan bosh tortish. Qamoqdan keyin hayot qurish oson emas. Ehtimol siz pulsiz va transportsiz ozod qilinasiz. Ko'pgina sobiq tarafdorlar ozgina pul topish uchun kichik jinoyatlar qilish vasvasasiga tushishadi.
  • Siz mutlaqo qila olmaydigan narsangiz - bu sizning sharoitingiz qanchalik og'ir bo'lishidan qat'i nazar, boshqa jinoyatni sodir etish. Siz ushlanib qolishingiz va darhol qamoqxonada tugashingiz mumkin.
  • O'zingizning umrbod qamoq jazosi yoki sinov xizmati xodimiga muntazam ravishda tashrif buyuring. Agar ular muammolarga duch kelsangiz, ular bilan suhbatlashish uchun yaxshi manba.
O'zgarish majburiyati
Ijobiy nuqtai nazarga ega bo'ling. Maqsadlaringizga diqqatli bo'ling. Sizni ozod qilganingizdan so'ng ko'plab muvaffaqiyatsizliklar va qiyinchiliklarni kutishingiz mumkin. Ularga o'sish imkoniyatlari sifatida qarang. Esingizda bo'lsin, siz allaqachon eng qorong'u kunlarni, ya'ni qamoqxonalarni boshdan kechirgansiz. [18]
  • O'zingiz bilan gaplashayotganda foydalanadigan tilingizga e'tibor bering. “Hech kim menga imkoniyat bermaydi” deb aytishning o'rniga, “Bu juda qiyin ish. Ammo men bundan saboq olaman. ” Shu tarzda siz g'azabingizni boshqarishingiz va ijobiy turishingiz mumkin.
permanentrevolution-journal.org © 2020