Ovqatni qanday sotib olish mumkin

Ko'pchiligimiz oziq-ovqat yo'lakchalarini bemalol kezib yuribmiz, tanlamasligimiz kerak. Bu tabiiy va tabiiymi? Qo'shimcha qattiq, kam yog'li, tuzsiz, kleykovina bormi? Ilgari bu oddiyroq emasmidi? Oziq-ovqat sotib olish safarini rejalashtirish va o'zingiz uchun oson qilish uchun ushbu oddiy ko'rsatmalarni o'rganib, har qanday va har qanday oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olishdan asabiylashtiring. Yuqori sifatli ingredientlarni qidirishni, ularni qaerdan topish va pulni qanday tejashni o'rganing.

Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash

Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash
Do'konga, bozorga, do'konga yoki restoranga borishdan oldin qanday oziq-ovqat sotib olish kerakligini yozing. Ishga kirishdan oldin, nima sotib olishni va ro'yxatni tuzishni o'ylab ko'rish oqilona. Uyda bo'lganingizda, oshpazlar va boshqa manbalardan osonlikcha foydalanishingiz mumkin, bu sizga spagetti uglerodini yoki tovuq sendvichlarini nima qilish kerakligini aniqlab olishga imkon beradi, yo'laklarni bemalol aylanib yurmasdan va tushunishga harakat qilmaydi. kechki ovqat uchun nima qilish kerakligini, sakkiz haftalik lager ekspeditsiyasini sotib oling, mehmonlar uchun ovqatlaning, oshxonangizni yoki boshqa narsalarni qayta to'ldiring.
  • Agar kerak bo'lsa, oziq-ovqat xarid qiladigan davr uchun har bir taomni yozib oling. Xarid qilish ro'yxatlarini ingredientlar bo'yicha ajrating. Ma'lum tarkibiy qismlarni qayta ishlatish uchun shunday rejalashtirishga harakat qiling. Agar dushanba kuni makaron uchun sarimsoq va pomidor kerak bo'lsa, haftada boshqa pomidorga asoslangan taomlarni o'ylab ko'ring.
  • Ro'yxat tuzish, ayniqsa, oilangiz uchun xarid qilsangiz, oziq-ovqat xaridlarini yanada boshqarishga yordam beradi. Agar sizda xarid qilish uchun katta guruh bo'lsa, hamma narsaga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun sayr qilib, har kimdan biron bir iltimosingiz bor-yo'qligini so'rang.
  • Agar sizga nima kerakligini aniq bilmasangiz, bozorga boring va nima yaxshi ko'rinishini ko'ring. Har xil yangi ingredientlarni sotib oling va ularni uyga olib boring va keyin ularni qanday pishirishni bilib oling. Bu oshpazning ish uslubi. Ishlatishdan oldin yo'q bo'lib ketadigan narsalarni haddan tashqari oshirib yubormasligingizga ishonch hosil qiling.
Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash
Turli xil ovqatlar sotib oling. Do'kondan uyga kelmang, qassob, mazali taom, bozor yoki boshqa oziq-ovqat sotuvchisi, uchta paket bekon, non va arpabodiyon lampochkasini, agar siz sotib olishingiz kerak bo'lgan narsalar bundan mustasno. Oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilish sayohatingizni imkon qadar samarali qilish uchun turli xil yangi meva va sabzavotlar, kraxmallar, tez tayyorlanadigan gazaklar va taom ingredientlarini olishga intiling.
  • Imkoniyat bor joyda bir necha bor foydalanishingiz mumkin bo'lgan narsalarni sotib olish odatini olishga harakat qiling. Makaron sotib olish, bir kecha uchun ajoyib issiq taomga va ertasi kuni ko'katlarga aralashtirilgan sovuq makaron salatiga aylanishi mumkin. Issiq cho'ntaklar bir xil ustunlikka ega emas, chunki ular har doim bir xil.
Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash
Hosilning pishganligini tekshiring. Agar siz bir necha hafta ichida ularni ishlatishni rejalashtirmasangiz, avokadolarni olishni o'ylaganingizda, bir nechta yashil tosh bilan tugashni xohlamaysiz. To'g'ri tanlov qilish uchun mevalarni olib, pishib etishning yuqori cho'qqisida turgan meva va sabzavotlarni aniqlashni o'rganing.
  • Ushbu mahsulotlarni xarid qilayotganda mevalarni hidlang va sabzavotlarning mustahkamligini his eting. Ko'pgina sirlar bor deb o'ylab, ko'pchilik mahsulotlarni tanlashdan qo'rqishadi. Yo'q. Ko'rinishi va hidlashi kerak, siz uni iste'mol qilishni xohlaysiz. Agar u hech narsa kabi hidlanmasa, ehtimol u xushomadgo'y bo'lib, pishishiga biroz vaqt kerak bo'ladi.
  • Rangsizlik yoki dag'allik belgilarini izlang. Agar sabzavotlar biroz xira ko'rinsa yoki do'konda juda yumshoq ko'rinadigan bo'lsa, ular ertaga aylanmasdan oldin aylanishlari mumkin. Agar darhol biror narsa yemoqchi bo'lsangiz, ozgina pishgan mahsulotni sotib oling.
  • Meva va sabzavotlarni olib, ularni his qilishdan qo'rqmang. Axlat qutisini qazib oling. Siz qovun, limon va boshqa mevalar kabi mevalarning ko'rinishiga qaraganda og'irroq bo'lishini xohlaysiz, bu pishib qolishning belgisidir.
Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash
Yangi go'sht sotib oling . Agar siz go'sht yeyayotgan bo'lsangiz, yangi go'sht sotib olish hayratlanarli bo'lishi mumkin. Ko'pgina go'sht do'konida yoki qassobda kesilgan devor juda katta va murakkab ko'rinadi. Parrandachilik, mol go'shti yoki cho'chqa go'shtini qidirsangiz ham, vaqtni eng yaxshi qiymat va yuqori sifatni izlashga sarflang. Tozalikni birinchi o'ringa qo'ying.
  • O'zingizni tekshirishingiz mumkin bo'lgan go'shtni sotib oling. Agar siz qadoqdagi mahsulotni ko'rmasangiz, uni sotib olmang. Parranda go'shti, mol go'shti va cho'chqa go'shti ranglarini yoki rangsizlanishini qidiring. Foydalanish sanasini tekshirib ko'ring, ammo do'konning shtampiga qaraganda ko'proq o'zingizning aql-idrokingizdan foydalaning.
  • Go'sht haqida gap ketganda, odatda katta sotib olish yaxshidir, lekin uni ishlatishga qodir bo'lsangiz. Sog'lom bo'lmagan va terisiz ko'kraklarni sotib olishdan ko'ra, masalan, qovurilgan tovuqni sotib olish va uni o'zingiz sindirishni o'rganish ancha tejamkor. Kerakli narsani kerakli darajada sotib oling.
  • Savollaringiz bo'lsa, kimdir bilan gaplashing. Agar siz o'z mahsulotlarini bilmaydigan ishchilar bilan to'la oziq-ovqat do'konida xarid qilsangiz, boshqa joyga borishni o'ylab ko'ring. Kichikroq mustaqil va mahalliy qassoblar ularning go'shtini yaxshi bilishadi. Ular sotib olishlari kerak bo'lganlar.
Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash
Agar bu siz uchun muhim bo'lsa, sertifikatlangan organik mahsulotlar va oddiy mahsulotlar o'rtasidagi farqni bilib oling. Oziq-ovqat do'konida yoki supermarketlarda chalkashlikning asosiy manbai organik mahsulotlar va go'sht nima ekanligini va bu nimani anglatishini tushunishdan kelib chiqadi. Bu deyarli har doim qimmatroq, ammo uni "oddiy" mahsulotdan qanday farq qilishini o'rganish sizga qaror qabul qilishga yordam beradi.
  • Organik sertifikat olish uchun oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilar, fermerlar va chorva mollari federal inspektsiyadan o'tkazilishi kerak, unda tuproq pestitsidlarning mavjudligi tekshiriladi. Amerika Qo'shma Shtatlarida etti yil davomida organik sertifikatlangan erlarda pestitsidlardan foydalanilgan bo'lishi mumkin emas. [1] X tadqiqot manbai Go'sht, tuxum va boshqa organik sertifikatlangan hayvonlarning mahsulotlariga organik sertifikatlangan ozuqa berilishi kerak.
  • "Tabiiy" "organik" bilan bir xil emas. Agar oziq-ovqat mahsulotlariga "pestitsidsiz" yoki "gormonsiz" yorlig'i qo'yilgan bo'lsa, demak, bu ferma yoki kompaniya hali organik sertifikatlanmaganligini anglatadi, chunki bu qimmat va vaqt talab qiladigan jarayon. Bu taom yomonroq degani emas, bu shunchaki sertifikatlanmaganligini anglatadi. Organik mahsulotlar odatda qimmatroq, chunki past hosil olinadi, chunki pestitsidlardan foydalanib bo'lmaydi. X tadqiqot manbai
  • Organik olma oddiy olma uchun texnik jihatdan "siz uchun yaxshiroq" bo'lmasa-da, organik ravishda sertifikatlangan ozuqaviy, barqaror o'sadigan mahsulotlar atrof-muhit uchun yaxshiroqdir. [3] X ishonchli Mayo Klinikasi Dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga murojaat qiling. Pestitsid qoldiqlarining sog'liqqa ta'siri haqida uzoq muddatli tadqiqotlar bejiz emas.
Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash
Paketli ovqatlarning tarkibiy qismlariga qarang. Agar siz oldindan tayyorlangan yoki qadoqlangan har qanday ovqatni sotib olmoqchi bo'lsangiz, paketning orqa qismidagi ingredientlar ro'yxatiga qarash yaxshi bo'ladi. Siz aslida nima yeyayotganingizni tekshirib ko'rish, ovqatlanish va sotib olingan oziq-ovqat haqida ko'proq bilib olishni odat qilib olgan ma'qul.
  • Agar siz uchun ahamiyatsiz bo'lsa, tanimaydigan konservantlar va boshqa qo'shimchalarga e'tibor bering. Yaxshi qoida shundaki, agar taniqli oziq-ovqatlarga qaraganda "-ate" yoki "-ide" bilan tugaydigan murakkabroq kimyoviy so'zlar bo'lsa, ozroq sodda narsalarni sotib olgan ma'qul.
  • Keyingi safar do'konga borganingizda, bir kavanozda "tabiiy" yong'oq moyi va "kamaytirilgan yog '" yerfıstığı sarig'ini solishtiring. Tabiiy yerfıstığı yog'i odatda bir juft ingredientni o'z ichiga oladi: yerfıstığı va tuz. Yog'li yerfıstığı yog'i kamayganda, yerfıstığı moyi qazib olinayotganda paydo bo'lgan lazzatning o'rnini to'ldiradigan ko'plab moy va qo'shimchalar mavjud. Qaysi "yaxshiroq"?
Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash
Xizmat qilish hajmiga e'tibor bering. O'rganing oziq-ovqat yorliqlarini o'qing va sotib olgan narsangiz haqida ko'proq xabardor tanlov qilishingiz mumkin. Har bir xizmat paytida yog 'tarkibidagi kaloriya va kaloriyalarni hisoblash muhimdir. Qandolat barining orqa tomoniga qarasangiz, u "250 kaloriya" deb aytishi mumkin, ammo bu hammasi yomon eshitilmaydi. Xizmat hajmi "barning yarmi" ekanligini payqaganingizda, haqiqatan ham nimaga erishayotganingizni bilish uchun barcha raqamlarni ikki baravar ko'paytirishingiz kerak.
  • "Kam yog'li" yoki "kamaytirilgan yog '" deb nomlangan ba'zi ovqatlar bir xil asosiy mahsulotlardir, ammo ishlab chiqaruvchilar mahsulotning sog'lom ko'rinishi uchun pishirish hajmini o'ylab topib, raqamlarni o'ylab topishdi. Bunday emas.

Pulni tejash

Pulni tejash
Oziq-ovqat uchun byudjet tuzing . Agar sizning oylik ish haqingizdan ijaraga olishdan tashqari yana bir narsa bo'lsa, bu oziq-ovqat. Siz ovqatlanishingiz kerak, ergo, siz oziq-ovqat sotib olishingiz kerak va oziq-ovqat do'konida, bozorda, supermarketda, yashil oziq-ovqat, novvoyxonalarda yoki boshqa oziq-ovqat sotuvchilardan harajatlar va mas'uliyat bilan sotib olish, sizning byudjetingizda ustuvor bo'lishi kerak, ayniqsa sizda bo'lsa. katta oila.
  • Agar siz byudjetni tuzishni xohlasangiz, lekin oziq-ovqat narxini qanday hisoblashni bilmasangiz, hozirda barcha tushumlarni saqlashni boshlang. Oddiy bir oy davomida xarid qiling, lekin kvitansiyalaringizni kuzatib boring yoki umumiy hisoblaringizni telefoningizda saqlang. Barchasini oy oxirida qo'shing va har oyda qancha pul ishlayotganingizni aniqlang.
  • Kvitansiyalaringizni ko'rib chiqing va ikkita toifani aniqlang: asosiy narsalar va qo'shimcha narsalar. Ovqat tayyorlashda ishlatiladigan yangi sabzavotlar, yangi mevalar, sut, guruch, makaron, tuxum va yog'siz go'sht - ingredientlar bo'lishi kerak. Qo'shimchalar - bu atıştırmalık kraker, chiplar, shirinliklar va boshqa atıştırmalıklar. Agar siz har oy oziq-ovqat uchun juda ko'p pul sarf qilsangiz, ortiqcha narsalarni torting.
Pulni tejash
Har bir elementning "birligi" narxini bilib oling. Iloji boricha ko'proq pulni tejash uchun har bir mahsulotni sotib olishdan oldin "bir birlik" narxiga qarashni o'rganing. Odatda bu do'kondagi tokchadagi yorliqda, juda katta narx ostida keltirilgan. Bu sizga elementning har bir "birligi" qanchaga tushishini aytib beradi.
  • Masalan, siz bir xil shakldagi ikkita pomidor sousini taqqoslashingiz mumkin. Agar biri $ 3.99 bo'lsa, ikkinchisi $ 4.25 bo'lsa, siz arzonroq kavanoz bilan kelishib olganingiz ko'rinishi mumkin. Ammo kuting, qimmatroq kavanoz - 15 oz. arzonligi esa atigi 12 tani tashkil etadi. Qaysi biri yaxshiroq? Etiketka uchun narx etiketkaga kiritilishi kerak. Bu birlik narxi. Pastroq raqam - yaxshiroq bitim.
  • Haddan tashqari haddan oshmang. Bir vaqtning o'zida bir necha dollarga ko'p pul sarflash oson. Hammasi ichilgunga qadar bir gallon sut nordon bo'ladi. Og'irligi uchun peshtaxtada bir funt pastırma chiqdi. Yolg'iz uyda bo'lganingizda bir hafta davomida uch xil non. Eng yaxshi bitimni qidirib toping, ammo do'konga qaytib borishdan oldin foydalanishingiz mumkin bo'lganidan ko'proq narsani sotib olmang.
Pulni tejash
Tez buzilmaydigan narsalarni ommaviy ravishda sotib oling. Katta joyga borish va pulni tejash uchun joy - buzilib ketmaydigan yoki buzilib ketmaydigan narsalarni sotib olish. Bu shunchaki do'konga qaytib borishingiz yoki ushbu buyumlarni ozgina vaqt davomida kichik qismlarga qayta sotib olishingiz shart emasligini anglatadi. Bu pulni tejashning ajoyib usuli.
  • Guruch va makaron - bu katta hajmdagi narsalar. Agar siz juda ko'p guruchni iste'mol qilsangiz, birdaniga 10 funt sotib oling. ko'p narsaga o'xshab ketadigan narsalarni sarflashingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo agar dona narxi past bo'lsa va olti oy davomida yana guruch sotib olishga majbur bo'lmasangiz, bunga arziydi.
  • Quritilgan loviya, jo'xori uni va arzon konservalar ham xarid qilish va yomg'irli kunlarda ovqatni tejashning eng yaxshi usulidir. Agar siz bir necha oy ozg'in ishlatsangiz, katta miqdordagi jo'xori uni yoki kechki ovqat uchun loviya va guruch chelakni cho'zishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bular siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng arzon ovqat.
Pulni tejash
Muzlatilgan ovqatlardan saqlaning, agar bu sizga kerak bo'lsa. Ko'rinishidan tuyulishi mumkinki, bitta muzlatilgan lazanya sotib olish o'rniga non, sous, pishloq va boshqa zarur ingredientlarni, bitta birlik narxni va haqiqiy oziq-ovqat narxini sotib oling. muzlatilgan ovqat bilan solishtirganda ancha yuqori. Iloji bo'lsa, qadoqlangan assortimentni sotib olishdan ko'ra, ovqat pishirishni va ovqat tayyorlashni o'rganing.
  • Sog'lig'iga qarab, muzlatilgan ovqatlarga qo'shilgan natriy va konservantlar ularni o'zingiz yaratganingizdan ko'ra oilangiz uchun kamroq foydali qiladi. Siz ingredientlarni boshqarishingiz mumkin, bu uni yanada mazali va sog'lom qiladi.
Pulni tejash
Do'konda maxsus narxlar va chegirmalarga murojaat qiling. Qaysi do'konga tashrif buyurganingizdan qat'i nazar, savdoni ko'rib chiqing. Walmart-dan tortib to patchuli hidiga o'xshash qo'shimcha do'konlargacha bo'lgan barcha do'konlarda ularni bor. Arzonroq narxga ega bo'lishingiz mumkin yoki bozordagi qimmatli qog'ozlar bilan do'konning maydonini qidiring. Bu sous, konserva va boshqa oziq-ovqatlarni olish uchun juda yaxshi joy.
  • Ko'pchilik "eskirgan" mahsulotlarni sotib olishga qo'rqishadi. Sanalar ko'pincha o'zboshimchalik bilan joylashtiriladi va odamlarni mahsulotni "yomonlashguncha" ishlatishi kerak deb o'ylash, odamlarni ko'proq narsalarni sotib olishga va ko'proq pul sarflashga majbur qiladi. Agar biror narsa "eng yaxshisi" deb aytsa, demak, bu muddat o'tgan vaqtdan beri yomon bo'lmaydi.
Pulni tejash
Agar amaliy bo'lsa, kuponlarni qidirib toping. Ko'p do'konlarda mahalliy qog'ozlarda va ichkariga kirganingizda do'konning eshigi eshigida kupon qo'shimchalari mavjud. Bular bitimlarni va mahsulot va boshqa buyumlar bo'yicha chegirmalarni tekshirishning yaxshi usullari va pulni tejashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
  • Kuponlarni odamlarni narsalarga bog'lash uchun ham ishlatish mumkin. Ikkita quti shokoladli eman moyi stakanini sotuvga qo'yilganligi sababli sotib olmang. O'zingiz xarid qilgan ovqatni sotib oling.
Pulni tejash
Oziq-ovqat yordamiga murojaat qilishni ko'rib chiqing . Agar siz doimiy ravishda oziq-ovqat uchun pul to'lashga qiynalsangiz, bu yordam berishi mumkin. Oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olish uchun Federal oziq-ovqat yordamiga murojaat qilish va moliyaviy yordam olish muhim qadamdir, agar siz talablarga javob bersangiz. Yoningizda xayriya oziq-ovqat bankini qidiring.
  • Odatda "oziq-ovqat markalari" yoki "EBT" deb ataladigan turli mamlakatlarning turli mintaqalari oziq-ovqat yordamiga turli xil munosabatda bo'ladilar, ko'pincha oziq-ovqat mahsulotlariga yo'naltirilishi mumkin bo'lgan oyiga ma'lum miqdordagi pulni o'z ichiga olgan elektron debet kartasi mavjud. O'zingizning mintaqangizdagi yordam haqida bu erni bosish orqali ko'proq ma'lumot oling.

Oziq-ovqat topish

Oziq-ovqat topish
Amaliy bo'lgan joyda sizga yaqin oziq-ovqat sotuvchisini qidirib toping. Agar siz oziq-ovqat mahsulotlarini zaxiralashingiz kerak bo'lsa, oziq-ovqat sotuvchilari bu joylardir. Turli xil uslublar va ixtisoslashtirilgan do'konlar juda ko'p va ularning ba'zilari siz qidirayotgan narsani hisobga olgan holda sizga ko'proq mos kelishi mumkin. Ehtimol siz Walmart-dan sushi navli lososlarni izlamasligingiz kerak va tabiiy oziq-ovqat Co-Op-da super-arzon tuzlarni topishni kutmasligingiz kerak. Qanday joylar ixtisoslashganini bilib oling va kerakli joyda turli xil ovqatlar xarid qiling.
  • Safeway, Kroger, Sainsbury, Woolworth, Tesco, New World kabi do'konlar va do'konlar arzon narxlarda sotiladigan va sotiladigan oziq-ovqat mahsulotlariga ixtisoslashgan. Walmart, Meijer, Target va boshqa zanjirlar singari do'konlarda keng va odatda arzon bo'lgan oziq-ovqat bo'limlari mavjud. Bu savdo markalarini sotib olish va kelishuvlarni topish uchun yaxshi joy.
  • Mahalliy mahsulotlar, yangi sabzavotlar va xom ashyolarni sotib olish uchun tabiiy oziq-ovqat va ixtisoslashgan sotuvchilar eng yaxshi joy bo'lishi mumkin, ammo ular do'konlar do'konlariga qaraganda qimmatroq. Siz sifat uchun to'laysiz. Oziq-ovqat kooperativlari ba'zi joylarda keng tarqalgan bo'lib, do'konga qisman egalik qilish huquqini sotib olish va nima saqlash kerakligini hal qilish imkonini beradi. Agar kerak bo'lsa, ommaviy etkazib beruvchilarni tekshirib ko'ring - ular oldin Cash va Carry deb nomlangan. Sizga a'zolik kartasini sotib olish kerak bo'lishi mumkin, ammo agar siz oziq-ovqat mahsulotlarini ko'p miqdorda sotib olish kerak bo'lsa, siz pulni tejashingiz mumkin.
  • Burchak do'konlari, do'konlar, sut do'konlari va mahalliy do'konlar tayyor ovqat, atıştırmalıklar va alkogol ichimliklar uchun yaxshi joy, ammo boshqa ilojingiz bo'lmasa, yangi sabzavot yoki mevalarni topish uchun yaxshi joy emas.
Oziq-ovqat topish
O'z mintaqangizda oziq-ovqat do'konlarini qidiring. Oziq-ovqat do'konlarida haddan tashqari ko'p tovarlar mavjud bo'lib, ularni oddiy oziq-ovqat do'konlaridan ancha arzonga sotib olish mumkin. Amelia va ALDI bunga keng tarqalgan misol bo'lib, yangi va tez buziladigan oziq-ovqat mahsulotlarini yirik do'konlardagiga qaraganda ancha arzonga taklif qiladi.
  • Siz bir xil xilma-xillikka ega emassiz, shuning uchun u o'ziga xos ingredientlarni qidirish uchun joy emas, ammo yog ', shakar yoki sirka pishirish kabi shtapellarni topish uchun yaxshi joy. Shuningdek, bu atıştırmalık kraker, non va boshqa markadan tashqari mahsulotlar uchun yaxshi joy.
Oziq-ovqat topish
Mahalliy fermerlarning bozorlarini qidiring. Qaerda amaliy bo'lsa, o'sha erda sifatli mahsulotni topishning eng yaxshi joyi - bu mahalliy fermerlarning bozorlari to'g'risida bilish. Odatda dam olish kunlari o'tkaziladigan dehqon bozorlari festivalga o'xshash muhitni ochiq rastalar va juda yangi mahsulotlar bilan birlashtiradi. Iqlimga qarab, bu faqat o'rim-yig'im mavsumida ro'y berishi mumkin, ammo ba'zi bozorlar ma'lum iqlim sharoitida yil davomida ishlaydi. Bu yangi mevalar, organik sabzavotlar va mahalliy go'shtni insonparvarlik bilan etishtirish uchun ajoyib joy.
  • Bozorlar, shuningdek, sizning oziq-ovqat mahsulotlarini o'stiradigan, tayyorlaydigan va sotadigan odamlarni ko'rish va o'zaro aloqada bo'lish imkoniyatini beradi. Burchak do'konida cookie-fayllarni sotib olishdan ko'ra bu shaxsiy narsadir.
  • Bozorlar, shuningdek, agar kerak bo'lsa, sizning mintaqangizda jamoaviy qo'llab-quvvatlanadigan qishloq xo'jaligi (CSA) to'g'risida ma'lumot olish uchun yaxshi joy. Ko'pgina stendlar sizga fermada sotib olishga imkon beradigan CSA paketlarini taklif qilishi mumkin, ular siz sotib olgan yoki etkazib bergan yangi sabzavotlarning bir paketi uchun oldingi yoki oylik narxni to'laydi.
Oziq-ovqat topish
Maxsus oziq-ovqat mahsulotlarini Internet orqali sotib oling. Biror narsa singari, Internetda ma'lum bir maxsus ingredientlarni sotib olish va ularni etkazib berish ham mumkin. Agar siz juda chekka joyda yashasangiz va sizning hududingizdagi ba'zi ingredientlarga yoki yangi mahsulotlarga kirishni qidirsangiz, bu juda yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Organik gummy ayiqlaridan tortib to katta urug'li urug'lar va yasemin guruchigacha bo'lgan hamma narsani Internetda munosib narxlarda olish mumkin.
  • Qahva kofesi juda mashhur onlayn variant bo'lib, sizga yuqori sifatli loviya to'g'ridan-to'g'ri sizning eshigingizga etkazib beradigan qahvaxonaga "obuna bo'lish" imkon beradi. Agar siz qahva iste'mol qilsangiz, bu bejiz emas.
  • Rojdestvo kunlarida tsitrusni etkazib berish zaxiraga ega bo'lishi shart emas. Tsitrus faqat cheklangan iqlim sharoitida o'sishi mumkin, chunki yuqori sifatli apelsin, greyfurt, limon va ohak sizning eshigingizga to'g'ridan-to'g'ri etkazib beriladi, agar bu sizning yashash joyingizda bo'lsa.
Oziq-ovqat topish
O'zingiz bilan sumkalarni do'konga, bozorga yoki do'konga olib boring. Borgan sari do'konlar plastik yoki qog'oz qoplardan foydalanganlik uchun to'lov oladilar, bu esa uni xarid qilish va oziq-ovqat do'konida olib ketishni ancha tejamkor qiladi. Har safar do'konga borganingizda uyingizga kelgan 20 befoyda plastik qoplardan qutulish uchun chiqindilarni ko'paytirmoqda. Besh-oltita sifatli sifatli sumka qo'ying va ularni mashinangizda yoki old eshik oldida saqlang, shunda do'konga borganingizda ularni eslaysiz.
Oziq-ovqat topish
Restoranga boring . Ba'zan, siz shunchaki ovqat pishirishni his qilmaysiz. Uyda ovqat pishirish va paqiringiz uchun ko'proq portlash qilish odatda iqtisodiy jihatdan tejamkor bo'lsa-da, agar siz yakkaxon bo'lsangiz, sendvichga ketadigan taomni sotib olishdan ko'ra ovqat tayyorlash uchun bir nechta ingredientlarni sotib olishdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin. uy. Oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olishning har doimgidan oson yo'li bu uni restoranda allaqachon sotib olishdir.
Foydalanish kuponlar naqd pul kam bo'lganda yaxshi.
Sovg'a kartalari oziq-ovqat sotib olish uchun ham ishlaydi.
permanentrevolution-journal.org © 2020